Unødvendig frykt, sukker er sukker!

Mitt største ønske er at alle kreftpasienter skal få korrekt informasjon tidlig, det gjelder også kosthold. Som pasient vil man bli bombardert av rykter og myter fra alle kanter. Noen ganger er media de som trekker fyrstikken ved å publisere halve sannheter, overdrevne overskrifter, eller legger fram små studier som fakta. Det sprer bare unødvendig frykt og gir grobunn til enda flere myter rundt kreft. Blir både lei meg og sint når jeg møter en som oppriktig tror det er deres feil at kreften ble som den ble, de maten den jo rikelig med sukker.

Vi må få en stopp for slike myter som sprer unødvendig frykt!
 

Different types of sugar: brown, white and refined sugar
Licensed from: gringox / yayimages.com


Blir like glad hver gang en fagperson setter tydelig strek under hva som er korrekt, kanskje blir noen litt mindre redde? Ingen skal trenge å tro at de mater kreften sin. Sannheten er per idag vet vi ikke så ekstremt mye angående sukker og kreft. 



Fra et foredrag om ernæring på Montebellosenteret

Ja, kreften tar til seg mer næring iform av blodsukker, men det gjør også de andre cellene våre. Du har kanskje blitt ledet til å tro at du kan sulte kreften? Det går ikke, kroppen er et fantastisk maskineri som klarer å få det den trenger, til tross for at du stenger av inntaket. Den vil da tære på fett og muskler for å opprettholde nivået.

Hva er karbohydrater?


Henter fra Store medisinske leksikon


Hvilken funksjon har de for oss i det daglige?


Henter fra Store medisinske leksikon


Er raffinert sukker farligere enn fruktsukker?


Om du tenker næringsstoffer så vil man absolutt anbefale å heller spise et eple enn smågodt. Sannheten er at kroppen reagerer likt, uansett type sukker du får i deg. Den klarer ikke å skille fruktose fra sukrose, alt blir omdannet til glukose og stimulerer blodsukkerstigningen. Men stimulerer alle karbohydrater likt? Ikke egentlig, vi fikk opptegnet denne modellen på Montebellosenteret. Jeg har forsøkt å gjengi den, ikke heng deg opp i hvordan de ser ut, det er kun en illustrasjon.



Fordelen ved å få mindre av det hvite som vi tenker på som sukker i det daglige er at det er raske karbohydrater. De stimulerer til hurtigere blodsukkerstigning, å vi får de voldsomme toppene og dalene. Du har kanskje følt deg gretten når blodsukkeret synker? Se på sukker og stivelse, de er som perler på en snor. Straks bindingen imellom sukker molekylene er brutt ser ikke kroppen forskjell på hvor de kommer ifra. Kostfiber har grener som kroppen ikke like enkelt klarer å bryte ned, den blir liggende og får istedet en god funksjon i tarmen.


Sjokoladekake ala Montebellosenteret

Ønsker du å kutte sukker for å få en sunnere livsstil, så heier jeg på deg. Jeg håper bare du ikke tror at sukkeret mater kreftcellene dine, for så enkelt er det dessverre ikke. Lev sunt, men unn deg noe godt i flekkene. Vi lever bare en gang, nyt det!

En sukkersøt hilsen

Mia



#kreft #kreftmyter #myteromkreft #sukker #glukose #sukkerersukker #raffinertsukker #kreftceller #kroppen #helse #sunnlivsstil #karbohydrat

4 kommentarer

Snippen

16.06.2016 kl.12:07

Så kjekt å lese, alt med måte uansett sier jeg :D Håper du har en flott dag! Feel free til å ta en titt innom bloggen min og følge den :)

Mia - Alt annet enn A4

16.06.2016 kl.12:26

Snippen: Alt med måte er budskapet til en generell sunn livsstil :) Men ikke skal trenge å tro det var deres feil at de fikk kreft, eller at de mater den ved å spise is i sommervarmen

frodith

16.06.2016 kl.20:19

Så bra at du kommer med info om sånt. Jeg vet lite om slike ting. Jeg kjenner jo noen med kreft, og godt å vite litt sånt kjenner jeg :-)

Mia - Alt annet enn A4

17.06.2016 kl.13:57

frodith: Ja, det er egentlig greit å vite :) Spesielt siden det er den største myten som finnes der ute, også den myten som sprer mest frykt. Så om de du kjenner er redd, så kan du betrygge dem :) Jeg bruker å anbefale folk å ta det opp med kreftlegen/onkologen, eventuelt klinisk ernæringsfysiolog. Noen Vardesenter (senter for kreftrammede og pårørende på sykehusene) har klinisk ernæringsfysiologer som har åpen spørretime :) Mange får flere kilo lettet fra skuldrene sine etter en slik spørre om alt mulig time <3

Skriv en ny kommentar

Mia - Alt annet enn A4

Mia - Alt annet enn A4

30, Tromsø

Jeg er en dame på 30 år som ikke har levd det typiske A4 livet. Denne bloggen vil handle om hvordan livet kan arte seg. Kommer også til å ta for meg generelle tema som engasjerer meg der og da. Forsøker å krydre med litt humor til tider. Skriver fra levra, vær derfor forberedt på velvalgte ord. Jeg har fjerner filteret og skriver om temaer som gjerne går usagt, som er tabu å snakke åpent om. Jeg er også en gigantisk nerd! 4 august 2014 fikk jeg diagnosen trippel negativ brystkreft. Nå er kreften behandlet og livet skal taes tilbake. Ta gjerne kontakt på ingebrigtsen.mia@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits