Blir du deprimert i mørketida?

Dagene blir korte, og nettene lengre. Mørketiden kan vi ikke unngå, den kommer om vi vil eller ikke. De samme problemene opplever vi år etter år, mørktidsdepresjonen. Folk blir sur, grinete, trette og leie. Hvorfor ikke gjøre noen grep med en gang?
Winter illustration tree with owl

Vi alle vet jo hva det kommer av, lite sollys. Hvorfor ikke kjøpe en flaske tran, eller kapsler om det er å foretrekke. Om du ikke liker å innta slikt kan du jo enkelt spise mer fisk og lever. D vitamin trenger vi når sola har takket for seg. Jeg har alltid en flaske tran i kjøleskapet på denne tiden av året.

Siden vi ikke står opp til naturlig dagslys så anbefaler noen å skru lysene ordentlig på om morgenen. Ikke subb rundt i dunkel belysning, man våkner ikke av slikt. Skru de opp, kickstart din indre klokke til at nå er det dag!

Er plagene voldsomme, invester i en dagslys lampe! Det er verd det om du faktisk blir deprimert, eller finner deg selv i den situasjonen at du sover mer enn vanlig. Sier vell seg selv at det ikke er noe rart at man blir trett, sliten, sur, grinete og deprimert når man frarøves dagslyset.

I år kan det bli annerledes om du ønsker det, forebygg før det blir for ille. La oss unngå de standardiserte mørktidsdepresjon statusene på facebook! La oss gå en muntrere vinter i møte.

Mvh

Mia

#mørketid #vinter #depresjon #mørktidsdepresjon #vinterdepresjon #tran #sollys #dvitamin

4 kommentarer
    1. Bra skrevet, som vanlig, Mia! Helt enig med deg! Tenk positive tanker, gjør noe med problemet før det blir stort! Og jeg siterer min yndlingskunstner Bjørg Thorhallsdottir: “Cava er mye bedre enn tran”. Det er lov å drikke litt “sparkling wine” og sprudle litt i mørketida også 😀 Ønsker deg en sprudlende og rosa mandag! klem fra Ingrid

    2. Kjempeviktig og flott at du skriver det. Plutselig er tungsinnet over oss. Da er det lurt å forebygge. Jeg bruker lys pga tidligere erfaringer. 🙂

    3. Tone: Jeg har en slik flott mor og barn lampe. Setter den på full guffe når jeg føler man trenger litt mer lys i heimen (den er forøvrig fin å ha til håndarbeid/pirkarbeid også). De daglys-lampene er vell best, men de koster også en slant penger.

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg