Treningsball som datastol

Trengte meg ny datastol, men trengte også å få bedre muskulatur og ikke minst kroppsholdning. Byttet ut datastolen med en treningsball, nå klarer jeg nesten ikke sitte på vanlig stol lengre. 


Med rot på pulten. Hvem rydder før man tar bilde?

Det viktigste var å finne en ball som passet min høyde, det var ikke så enkelt. Etter mye leting fant man omsider en på Clas Ohlson som ikke kostet en formue, til mitt bruk passer denne perfekt, pumpe fulgte også med.

Noen ganger hviler jeg bena på bakken, andre ganger lener man seg litt bak så man får trent magemusklene litt. Skal ikke skryte av at det er mye muskler å hente der i gården, men litt lett trening er bedre enn ingen. Hovedsaken er at jeg får bedre holdning i rygg og nakke av å sitte på ballen i forhold til vanlig stol. Med hendene på bordet går det kjempefint å sitte med bena i kors på ballen også, da kan du lette håndflaten litt i kortere eller lengre perioder for å trene balanse og magen. 

Kommer det musikk på i bakgrunnen skal du ikke se bort ifra at jeg begynner å sprette som en bompibjørn på ballen! 

Lynsnar og listig,
durkdreven og dristig,
vågal og vennlig,
du vet hvem det er.
Hør hvor det synger,
langt inne i skogen.
En etter en kommer hoppende hær.

Bompibjøøørn!
Spretter fram når han vil ta sin tørn.
Spør om hva du ønsker og det gjørn.
Sånn er en bompibjørn.

Trylling og trolldom har fridd dem fra trelldom.
For de er alene,
med styrkedrikken sin.

De ønsker og være i fred for å lære,
men de står dær ute,
de er livvakten din.

Bompibjøøørn!
Spretter fram når han vil ta sin tørn.
Spør om hva du ønsker og det gjørn.
Sånn er en bompibjørn.
Sånn er en bompibjørn!

Alle små skritt teller i retningen til å bli bedre i formen, noen ganger kan små endringer gjøre underverker for kroppen.

Har du noen få bedre holdning og styrke magemusklene triks? Tenk på at man har null fra før.

Mvh

Mia

#yogaball #trimball #gymball #magemuskler #kroppsholdning #bompibjørn #hverdag #trim #trening #opptrening #tilbaketillivet

2 kommentarer
    1. Hehe, bompibjørn. Har også sprette, -turneball, men det blir helst ungene som spretter rundt. Men bra for kroppen er det absolutt. 🙂

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg